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血管“清洁工”终于被发现了，多吃这几种食物，让血管一通到底!
生活中的自我保健对于软化血管，预防血管堵塞有十分重要的影响。30岁之后血
管一天天的被吃堵了，但是很多人都没察觉，你不知道这些因素是堵塞血管的天敌:
1、 久坐不动，运动少: 2、 大吃大喝: 3、 熬夜: 4、 高血压、糖尿病:
当血管被堵塞到一定程度，必需采取措施阻止血管持续老化和病变。去掉血管内
的渣滓，把血管壁清理干净是保证健康的首要任务。
在日常生活中，除去药物医治，还需要合理健康的饮食来到达维护血管的功用，
那有哪些能够疏通心血管，清理血管的食品呢?多吃这几种食品，让血管一通到底
1、大蒜:大蒜除能低落血脂外，还具有防止斑块堆积的影响。并且，大蒜还具有类似
于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和医治动脉粥样硬化、防止心脏病
方面开拓了一条崭新的“天然”路子。
2、苹果:苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可以使积于体内
的脂肪分解，防止身体过于发胖，减轻心脏担负。
3、洋葱:洋葱含有前列腺素，有扩大血管、降低血脂的功用;它含有烯丙基二硫化合
物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物资，和蒜一同吃，“疏
浚”血管的效果特别好。
4、黑木耳:现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在
人体消化系统的尘埃杂质集合吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的影响。
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终南别业
唐代：王维
中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
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